“某43岁男子如厕太用力突发脑出血”

“女子洗热水澡后突发脑出血”

“女子通宵打牌太过兴奋突发脑出血”

脑血管，怎么这么脆弱？

脑出血时，脑袋里面发生了什么？

脑出血，就是脑袋里某根血管破了，脑实质里形成了大小不等的血肿。

这就像我们平时撞到头，头上会起一个“大包”一样，只不过这个发生在脑袋里。

但是，脑出血形成的“大包”并不会自己消失，它们还会压迫脑组织。

大脑，是人体神经系统最高级的部位，一言一行，各种肢体活动都来自这个指挥中心，一旦压迫了某个部位，轻则丧失部分功能，重则失去生命。

脑出血如果不及时抢救，致残致死率极高！一旦怀疑脑出血，家人要立即拨打120。因为脑出血发生后的三个小时，被称为“黄金三小时”，如果在这期间能及时发现脑出血并立刻送医救治，这对患者能否获救，以及抢救后的效果都会产生重大的影响！

预防脑出血可以这样做：

1、控制高血压

这是降低脑出血风险的最重要的措施之一。锻炼，控制压力，保持健康的体重都有助于控制高血压。除了建议改变生活方式外，医生还会开一些药物来治疗控制血压。

2、降低饮食中的胆固醇和饱和脂肪含量

3、戒烟

4、控制糖尿病

5、避免过度肥胖

6、多吃水果和蔬菜

7、适当运动

运动可以降低血压，改善血管和心脏的整体健康，还帮助减肥，控制糖尿病和减少压力。建议一周中至少5天都要逐渐进行长达30分钟的活动，比如散步、慢跑、游泳或骑自行车。