很多高血压肾病患者后发展到肾衰竭，靠着透析维持生命，且长期不能离开医院，生活质量降低不说，心理上也处在病态下得不到疏解，甚是痛苦。

医生说，与其到晚期进行治疗，患者和亲属都痛苦，倒不如早期进行预防，治疗比预防更重要，下面7点要做到，重要的事情所三遍!!!

1、定期检查

患有高血压的患者，建议定期做尿常规检查、微量白蛋白、血清尿素、肾脏B超等检查，尽早发现潜在的病情，及时治疗。

2、严控血压

高血压和慢性肾病其实两者是相互影响的。尤其是慢性肾病伴高血压的患者，更应该积极血压，重视生活方式的调整。

3、严控体重

美国波士顿大学新研究发现，腰上每增加的一磅(≈1斤)体重，都会增加你的血压指数。而且，增加的脂肪不仅跟血压升高密切相关，也跟三酸甘油酯(即通常说说的血脂)、代谢综合征(糖尿病的指征)有显著关联，所以，体重很重要。

4、减少钠盐的摄入

这个概念是人所皆知的，但是就是不住啊!归根结底还是管不住“嘴”嘛!急救君教您一招，可以用其它的调味品代替盐的摄入，也可以使饭菜香喷喷。例如醋、酱油等，但也需要注意凡事都要适量，不是替代就可以无限量的哦!

5、脂肪类食物摄入

油、肥肉、各种高热量大脂肪的快餐都要say no!除非您的日常生活可以完全把这些高油脂的东西消耗点，要不然建议还是少碰为妙!

6、坚决限制烟酒

7、运动适中

后一条是我们可以做到，但经常陷入误区的!为什么?因为度掌握不好嘛!不是运动量越多越好，好根据自己的身体情况定制运动强度和时间，切忌哦!

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